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Bizeps-Curls mit Eigengewicht: Effektives Armtraining ohne Geräte!
Bruckmühl - Effektives Armtraining ohne Geräte? Kein Problem! Du kannst Deinen Bizeps gemütlich zuhause trainieren. Sophia zeigt Dir die Bizeps-Curls mit Eigengewicht. …
Die Top #5 der häufigsten Fehler beim Beckenheben für den Bauch!
Bruckmühl - Eine der häufigsten Problemzonen bei Frauen: Der untere Bauch. Hier fängt es bei vielen schnell das Schwabbeln an! Das Beckenheben ist eine der effektivsten …
Poledance: Stangentanz als Fitnesstraining - Folge 1
Kiefersfelden - Fitness von der Stange?! Sophia war zu Besuch bei "Die Polerei." Was ist Poledance und wie geht's? Wir haben bei der Trainerin nachgefragt:
Tiefkühl- versus Frischware: Diese Marke bietet wirklich gute Qualität an!
Traunstein - Ist Tiefkühlkost gesund oder ungesund? Welche Marke hat eine gute Qualität? Sophia hat sich beim Ernährungsexperten über TK-Ware informiert:
Bruckmühl - Die Reverse-Curls, auch Bizeps-Curls im Obergriff genannt, ist eine effektive Übung für das Bizepstraining. Wir lassen die Hanteln weg und nehmen stattdessen …
Fitness-Model Sandy RedPearl: Pidingerin über Bodybuilding und Erfolge!
Bad Reichenhall - Die Pidingerin Sandy RedPearl arbeitet als Fitness- und Foto-Model. Sophia hat mit der 28-Jährigen über das Bodybuidling, ihre bisherigen Erfolge und …
Die Top #5 der häufigsten Fehler bei der Abduktion im Liegen!
Bruckmühl - Eine der effektivsten Übungen für die Hüfte und den Po: Die Abduktion im Liegen. Dabei ist wichtig, dass Du die Übung richtig ausführst! Nick und Sophia …
Fit für den Sommer: Die Top 6 Übungen für Zuhause!
Bruckmühl - Training im Freien? Bei strahlendem Sonnenschein gibt es doch nichts Schöneres! Sophia hat ein Full-Body-Homeworkout, das Du hervorragend im Garten machen …
Zwei Dinge, die Du über Wein wissen solltest! - Folge 4
Traunstein - Wer kennt das nicht: Höllische Kopfschmerzen nach einem lustigen Weinabend?! Ernährungsberater Werner deckt die Hintergründe dafür auf. So hängen …
Bizeps-Training zuhause: Hammer-Curls ohne Geräte!
Bruckmühl - Effektives Armtraining für Zuhause gefällig?! Sophia zeigt Dir, wie Du Deinen Bizeps, ohne Hanteln, trainieren kannst. Heute sind die Hammer-Curls dran! So …
Armtraining für Zuhause: Bizeps-Curls ohne Hanteln!
Bruckmühl - Im Fitnessstudio werden die Bizeps-Curls mit der Kurz- oder Langhantel ausgeführt. Wir können die Übung aber auch ohne Geräte machen. Sophia zeigt wie's …
Bruckmühl - Viele Mädels und Jungs trainieren hart für einen schönen Bauch. Warum sehen wir trotzdem keine Erfolge? Häufig liegt es daran, dass die Übungen falsch …
Bio vs. konventionell: So viel Chemie steckt im Wein! - Folge 3
Traunstein - In vielen Lebensmitteln steckt heutzutage jede Menge Chemie - besonders schlimm ist es beim Wein. Hände weg von Billig-Weinen aus dem Discounter! Das …
Bruckmühl - Schöne, straffe Arme? Sophia hat ein tolles Homeworkout für Dich vorbereitet! Du kannst die Übungen, ohne Geräte, gemütlich Zuhause machen. So geht's:
