Verspannungen im oberen Rücken? Diese Yoga-Übungen helfen

Nacken und Schultern besonders betroffen

Verspannungen im oberen Rücken? Diese Yoga-Übungen helfen

Verspannungen im oberen Rücken? Diese Yoga-Übungen helfen
Yoga Morning Flow: Für einen guten Start in den Tag

Yoga-Tipps mit Tamara Lohr

Yoga Morning Flow: Für einen guten Start in den Tag

Yoga Morning Flow: Für einen guten Start in den Tag
Fuß-Yoga: Wie mit einfachen Übungen Hüfte und Wirbelsäule entlastet werden

Diesen Einfluss haben Füße auf unsere Körperhaltung

Fuß-Yoga: Wie mit einfachen Übungen Hüfte und Wirbelsäule entlastet werden

Fuß-Yoga: Wie mit einfachen Übungen Hüfte und Wirbelsäule entlastet werden
Yoga im Stehen: Für starke Beine und einen gesunden Rücken

Yoga-Tipps mit Tamara Lohr

Yoga im Stehen: Für starke Beine und einen gesunden Rücken

Yoga im Stehen: Für starke Beine und einen gesunden Rücken

Yoga-Tipps

Ein spezieller Service für unsere Plus-Abonnenten: Immer Montags um 11 Uhr stellt Euch "Die Yogatante" Tamara Lohr neue Yoga-Übungen vor - Übungen für jeden und für zu Hause:


Live: Top-Artikel unserer Leser


Bandscheiben schonen: Diese Übungen sind ideal für eine starke Körpermitte

Yoga-Tipps mit Tamara Lohr

Bandscheiben schonen: Diese Übungen sind ideal für eine starke Körpermitte

Bandscheiben schonen: Diese Übungen sind ideal für eine starke Körpermitte
Meine Top 4: Die besten Yoga-Übungen für jeden Tag

Gut für Nacken-, Rückenmuskeln und mehr

Meine Top 4: Die besten Yoga-Übungen für jeden Tag

Meine Top 4: Die besten Yoga-Übungen für jeden Tag
Nackenschmerzen lindern: Entspannung durch diese Yoga-Übungen

Yoga-Tipps mit Tamara Lohr

Nackenschmerzen lindern: Entspannung durch diese Yoga-Übungen

Nackenschmerzen lindern: Entspannung durch diese Yoga-Übungen
Müde und erschöpft? Diese Übungen helfen sofort

Yoga-Tipps mit Tamara Lohr

Müde und erschöpft? Diese Übungen helfen sofort

Müde und erschöpft? Diese Übungen helfen sofort
5-Minuten Yoga-Workout für einen gesunden Rücken

Volkskrankheit Rückenschmerzen

5-Minuten Yoga-Workout für einen gesunden Rücken

5-Minuten Yoga-Workout für einen gesunden Rücken
Ideal für den Alltag: Mit dieser Technik könnt Ihr überall meditieren

Meditation für Einsteiger

Ideal für den Alltag: Mit dieser Technik könnt Ihr überall meditieren

Ideal für den Alltag: Mit dieser Technik könnt Ihr überall meditieren
Meditation leicht gemacht - für mehr Selbstliebe und Selbstvertrauen

Meditation für Einsteiger

Meditation leicht gemacht - für mehr Selbstliebe und Selbstvertrauen

Meditation leicht gemacht - für mehr Selbstliebe und Selbstvertrauen
Meditation leicht gemacht: Mit dieser Atemtechnik einfach zur Ruhe kommen

Meditation für Einsteiger: Den eigenen Atem spüren

Meditation leicht gemacht: Mit dieser Atemtechnik einfach zur Ruhe kommen

Meditation leicht gemacht: Mit dieser Atemtechnik einfach zur Ruhe kommen
Meditation leicht gemacht - in drei Schritten Meditieren

Meditation für Einsteiger

Meditation leicht gemacht - in drei Schritten Meditieren

Meditation leicht gemacht - in drei Schritten Meditieren
Mehr Beweglichkeit: Dehnübungen für die Hüfte

Yoga-Tipps mit Tamara Lohr

Mehr Beweglichkeit: Dehnübungen für die Hüfte

Mehr Beweglichkeit: Dehnübungen für die Hüfte
Mehr Stabilität und Kraft in den Beinen durch diese Yoga-Übungen

Yoga-Tipps mit Tamara Lohr

Mehr Stabilität und Kraft in den Beinen durch diese Yoga-Übungen

Mehr Stabilität und Kraft in den Beinen durch diese Yoga-Übungen
Verspannungen im Nacken lösen: Diese Übungen helfen sofort

Yoga-Tipps mit Tamara Lohr

Verspannungen im Nacken lösen: Diese Übungen helfen sofort

Verspannungen im Nacken lösen: Diese Übungen helfen sofort
Effektive Yoga-Übungen für einen gesunden Rücken

Yoga-Tipps mit Tamara Lohr

Effektive Yoga-Übungen für einen gesunden Rücken

Effektive Yoga-Übungen für einen gesunden Rücken
Sieben Übungen um euren Beckenboden zu stärken

Yoga-Tipps mit Tamara Lohr

Sieben Übungen um euren Beckenboden zu stärken

Sieben Übungen um euren Beckenboden zu stärken
Yoga im Sitzen: für einen stabilen Oberkörper

Yoga-Tipps mit Tamara Lohr

Yoga im Sitzen: für einen stabilen Oberkörper

Yoga im Sitzen: für einen stabilen Oberkörper
Yoga für mehr Gleichgewicht und innere Balance

Yoga-Tipps mit Tamara Lohr

Yoga für mehr Gleichgewicht und innere Balance

Yoga für mehr Gleichgewicht und innere Balance
Für einen starken Rücken: Diese Übungen helfen

Yoga-Tipps mit Tamara Lohr

Für einen starken Rücken: Diese Übungen helfen

Für einen starken Rücken: Diese Übungen helfen
Gestresst und angespannt? Mit diesen Yoga-Übungen kommt man zur Ruhe

Tipps zum Entspannen

Gestresst und angespannt? Mit diesen Yoga-Übungen kommt man zur Ruhe

Gestresst und angespannt? Mit diesen Yoga-Übungen kommt man zur Ruhe
Sieben effektive Übungen für Schreibtisch-Sitzer

Yoga-Tipps mit Tamara Lohr

Sieben effektive Übungen für Schreibtisch-Sitzer

Sieben effektive Übungen für Schreibtisch-Sitzer
Rückenschmerzen vorbeugen: Mit diesen Yoga-Übungen für eine starke Körpermitte

Yoga-Tipps mit Tamara Lohr

Rückenschmerzen vorbeugen: Mit diesen Yoga-Übungen für eine starke Körpermitte

Rückenschmerzen vorbeugen: Mit diesen Yoga-Übungen für eine starke Körpermitte

Tamara Lohr
"Die Yogatante"


"Peace begins with taking care of your own body and soul. When you feel peace inside, you can see the peace around you." - Tamara Lohr

Meine vielen Reisen nach Südostasien, wie z.B. Indien, Myanmar, Laos, Thailand oder Vietnam haben meine Weltanschauung und Lebensweise sehr geprägt. So habe ich nach meiner sechsten Reise ins wunderschöne Land Indien beschlossen, eine 200-stündige Yoga-Ausbildung bei Richard Hackenberg zu absolvieren. Danach durfte ich die wundervolle und lehrreiche Erfahrung machen, Krebskranke in der Klinik Bad Trissl in Yoga zu unterrichten. Hier habe ich vor allem Frauen nach Brustoperationen, Chemotherapien sowie Bestrahlungen mit Yoga und Achtsamkeitstraining betreut. Die gemeinsamen Erfahrungen und die wundervollen Gespräche mit diesen Frauen haben mir gezeigt, wie wertvoll unsere Einstellung im Leben ist und wie dankbar wir für unseren gesunden, schmerzfreien Körper sein sollten. Mein Wunsch auf Bedürfnisse, spezielle Anforderungen und individuelle Ziele eingehen zu können, wurde schließlich so stark, dass ich mit Personaltraining angefangen habe. Gemeinsam an Zielen zu arbeiten, zu sehen wie sich meine Kunden in ihren Haltungen (Asanas) verbessern und wie sich das ganze Training positiv auf deren Körper und Psyche auswirken, all das macht mir sehr große Freude.

Tamara Lohr
"Die Yogatante" bietet Yoga für Firmen, individuelles Personaltraining, Yogaretreats, Workshops und mehr...

Kontakt:

E-Mail: info@dieyogatante.de